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Tudo que você precisa saber
para não errar na recuperação

Dois materiais educativos criados pela equipe do Cintura Negativa para complementar seu protocolo desde o primeiro dia.

2 Guias Cintura Negativa

O que está dentro

📋 Guia 1 — Anti-Inflamatório Pós-Cirurgia

O que Comer na Recuperação

Por que a alimentação impacta a cicatrização
Os 3 alimentos que mais prejudicam a recuperação
Alimentos aliados — o que priorizar nos primeiros 30 dias
Lista de compras semana a semana
Hidratação e suplementos básicos (com orientação médica)
🚫 Guia 2 — Exercícios Proibidos com Diástase

O que Nunca Fazer com Diástase

Por que alguns exercícios clássicos agravam a diástase
Os 6 movimentos mais perigosos — e o motivo de cada um
Academia: o que parece seguro mas não é
O que é seguro fazer e quando começar
Sinais de alerta durante o exercício

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AVISO LEGAL — RES. CFM Nº 2.336/2023
Este material tem caráter exclusivamente educativo e informativo. O conteúdo não substitui, em hipótese alguma, a consulta médica presencial, o diagnóstico clínico ou a prescrição de tratamento. As orientações são gerais e devem ser avaliadas individualmente pelo seu médico ou fisioterapeuta antes de serem adotadas.

Instituto Presper Daher de Cirurgia Plástica · Dr. Gelson Souza, Fisioterapeuta
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